Wat is pilates Den Haag? Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit ofwel core stability. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke ker vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
goed in je vel
Door een Pilates les voel je je snel heel rustig en helemaal vrij. Daarom helpt zo les bij mensen die niet heel goed in hun vel zitten en zich misschien eenzaam voelen. Je hebt natuurlijk ook die groepslessen dat je ook een beetje kan praten met andere mensen. Daarom is dit een hele fijne oefening om te doen dat je dan daarna weer goed in je vel kan gaan zitten. Sporten helpt er heel veel bij om weer in je vel te komen, omdat je je even los kan laten gaan. En dat is goed voor iedereen. De meeste mensen voelen met het sporten dat ze los kunnen komen en na het sporten er wel over kunnen praten, omdat ze dan even hun hoofd kunnen lege wat natuurlijk heel erg helpt als je ergens mee zit. Daarom raad iedereen altijd aan dat je genoeg moet sporten.